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lunes, 8 de febrero de 2021

Todos los días un reto o un acertijo.

Las funciones cognitivas tienden a deteriorarse con los años, por ello es muy importante independientemente de tu edad, día a día trabajar la estimulación mental.

Expertos como la “Fundación Pasqual Maragall” recomiendan unos sencillos “tips” diarios, como realizar una pequeña actividad de desconexión (leer, jugar…); así como evitar realizar tareas repetitivas, y sobre todo “𝗽𝗼𝗻𝗲𝗿𝘀𝗲 𝗮 𝗽𝗿𝘂𝗲𝗯𝗮” 𝗿𝗲𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗽𝗲𝗾𝘂𝗲ñ𝗼𝘀 𝗿𝗲𝘁𝗼𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗻𝗼 𝗿𝗲𝗾𝘂𝗶𝗲𝗿𝗮𝗻 𝘂𝗻 𝗴𝗿𝗮𝗻 𝗲𝘀𝗳𝘂𝗲𝗿𝘇𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗻𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗼 𝗰𝗲𝗹𝗲𝗯𝗿𝗼, tales como resolver un acertijo, hacer un crucigrama, un sudoku o un puzzle….

Hoy te comparto como llevo yo trabajando diariamente mis funciones cognitivas, desde el 1 de abril de 2020. Y te invito a que tú también lo puedas hacer a partir de ahora de una forma muy sencilla. 𝗧𝗢𝗗𝗢𝗦 𝗹𝗼𝘀 𝗱í𝗮𝘀 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲 𝗹𝗮𝘀 21.00-21.15𝗵, 𝗲𝗻 𝘀𝘁𝗼𝗿𝗶𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗶𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺 𝗱𝗲 @𝘇𝗮𝗿𝗮𝗴𝗼𝘇𝗮𝘀𝗲𝗿𝘃𝗶𝗰𝗶𝗼𝘀 “ponte a prueba” con un reto diario: retos de ingenio, visuales, detectivescos…




Podemos crear para ti una campaña, acción promocional o en redes sociales un juego o una serie de retos personalizados.

Dpto. de Dinamización Zaragoza Servicios 

miércoles, 3 de febrero de 2021

La importancia del Ocio- Zaragoza Servicios Febrero 2021

Cada vez son más los expertos que advierten de los peligros de las otras “pandemias” que ha despertado coronavirus, especialmente a nivel mental.

Más del 34% de los españoles reconocen encontrase “muy mal” ante la actual situación. Debemos tener en cuenta que con este estado de alarma tan largo el cuerpo y la mente no pueden estar permanentemente en estado de hipervigilancia. Y es aquí cuando empiezan aparecer sintomatologías depresivas, ataques de pánico, ansiedad…

Isabel Menéndez Benavente Licenciada en Psicología y miembro de la Sociedad Española de Psicología, nos da algunas pautas para aminorar estos síntomas:

  • Alimentación sana.
  • Ejercicio físico.
  • Sueño de calidad de un mínimo de 8 horas.
  • Limitar la exposición a la información y no dejar que el covid marque nuestras conversaciones   personales.
  • Y la búsqueda de distracciones, actividades de ocio y actividades que liberen endorfinas.

Y es en esta última pauta, donde os recomendamos algunas de nuestras dinámicas para contribuir a la búsqueda de esas distracciones con divertidas propuestas de ocio, como un Cluedo en vivo, o liberadora como una Destructoterapia. 

¿Aún necesitas motivos para disfrutar tu tiempo de Ocio? 

NO dejes de celebrar: Carnaval, San Valentín...

Haz click sobre las imágenes para descubrir algunas de nuestras propuestas:


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creada especialmente para tu pareja



Presencial: Disfruta del Carnaval aprendiendo 
a pintar la cara de tu hijo


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